Energy Balls

Μια συνταγή του Kids Cooking Club by Κυριάκος Μελάς #melasmeals

Ιδανική για τα παιδιά αλλά και για όλη την οικογένεια.

ΥΛΙΚΑ

1,5 κούπα (110 γρ.) Νιφάδες ολικής άλεσης Millhouse Light & Diet
 
1,5 κούπα (200 γρ.) Granola Millhouse Crunchy Oat Bio
 
80 γρ. κουβερτούρα
 
1 μπανάνα
 
1/2 κούπα (120γρ.) φιστικοβούτυρο
 
2 κ.τ.σ. μέλι ΜΕΛΙ ΑΤΤΙΚΗ
 
1/3 κούπα (80 γρ.) γάλα καρύδας
 
 
 
για την επικάλυψη
 
Tρίμμα από δημητριακά
 
ή
 
ινδική καρύδα
 
 ή
 
τρίμμα ξηρών καρπών
 
ή
 
τρίμμα σοκολάτας
 
ή
 
σκόνη κακάο

TIP

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Προσθέστε στο μπλέντερ  τα δημητριακά και την granola και αναμείξτε καλά.

Αδειάστε το μείγμα σε ένα μπολ.

Πάλι στο μπλέντερ βάλτε  την μπανάνα, το μέλι, το φυστικοβούτυρο, το γάλα καρύδας και αναμείξτε το.

Αδειάστε το στο μπολ με τα δημητριακά και ομογενοποιείστε.

Πλάστε σε μικρά μπαλάκια και βουτήξτε τα σε τρίμμα από δημητριακά ή ή ινδική καρύδα ή τρίμμα ξηρών καρπών

Εγγραφή στο newsletter

Σας «κάνει όρεξη» να λαμβάνετε πρωτότυπες συνταγές, που κάνουν τη θρέψη απόλαυση και νέα για τις δράσεις μας;
Cooking is Partying!
Θέλεις μια Αλλιώτικη εμπειρία στο παιδικό fun?Θέλεις ζυμάρια πίτσας στον αέρα, λαχταριστές πινιάτες, yummy πασαλείμματα, ποδιές και σκούφους, φαντασία,γευστική εξερεύνηση, μουσική, παιχνίδι, τέχνη, ξεφάντωμα και εκπλήξεις ? Για πολλά mastechef.... Κλείσε τo δικό σου party!

Επιλέξτε το Party σας!