Θέματα Διατροφής

Μαρ 16

Δραστηριότητες που μπορείς να κάνεις με το παιδί σου, τώρα που θα βρίσκεστε σπίτι!

Ο κορονοϊός Covid-19 χαρακτηρίστηκε και επίσημα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ως πανδημία, με την Ελλάδα να μετρά ήδη εκατοντάδες επιβεβαιωμένα κρούσματα. Τα μέτρα της…
Μαρ 14

Κορονοϊός: Αυτές είναι οι προμήθειες για 14ήμερη καραντίνα - Τι να ψωνίσετε

Ενώ ο κορονοϊός εξαπλώνεται και στη χώρα μας και η καραντίνα είναι ο καλύτερος τρόπος για να περιοριστεί η διασπορά του ιού στον πληθυσμό. Σας…
Μαρ 13

Κορονοϊός: Ποιές τροφές προστατεύουν τον οργανισμό;

Ένας από τους βασικότερους τρόπους αντιμετώπισης του κορωνοϊού είναι η θωράκιση του ανοσοποιητικού μας. Πώς όμως μπορούμε να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας μέσω…
Μαρ 05

Τι να τρώω στη νηστεία;

Η νηστεία της Σαρακοστής βασίζεται κυρίως σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, όπως φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, όσπρια και θαλασσινά.Οι διατροφικές αυτές ομάδες συμβάλλουν στη γενικότερη υγεία…
Δεκ 11

Τα οφέλη της Βρώμης

Η βρώμη είναι ένα σιτηρό υψηλής διατροφικής αξίας. Aνήκει στο γένος Αβένα (Avena), το οποίο περιλαμβάνει καλλιεργήσιμα αλλά και άγρια είδη. Στη διατροφή του ανθρώπου…
Δεκ 11

Μέλι: Ένας αληθινός θησαυρός υγείας και δύναμης

Μερικές από τις θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού παραμένουν ακόμα και σήμερα άγνωστες, γνωρίζουμε όμως πως το μέλι είναι κυριολεκτικά... φάρμακο. Το μέλι είναι ποιοτικά καλύτερο…
Δεκ 11

Έχεις έλλειψη βιταμίνης D; Βάλε αυτές τις 5 τροφές στη διατροφή σου

Η βιταμίνη D είναι μια κρίσιμη λιποδιαλυτή βιταμίνη που χρειάζεται το σώμα σου για να διατηρεί το ασβέστιο, το οποίο υποστηρίζει τις κυτταρικές διεργασίες, τη…
Δεκ 11

Τι να φάει το παιδί για να μην αρρωστήσει αυτόν τον χειμώνα

Το άγχος όλων των γονιών, όταν μπαίνει για τα καλά ο χειμώνας, είναι να μην αρρωστήσει το παιδί, μιας και η εποχή αυτή ευνοεί διάφορές…
Δεκ 11

Ποιες τροφές μας κρατούν ζεστούς τον χειμώνα;

Όπως ο οργανισμός, έτσι και η διατροφή αλλάζει και προσαρμόζεται στις ανάγκες και στις απαιτήσεις των εποχών. Οι ανάγκες του οργανισμού είναι ιδιαίτερα σημαντικές τον…
Νοε 04

Τροφές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας

Το φθινόπωρο είναι η κατάλληλη εποχή για να ενισχύσει κανείς το ανοσοποιητικό του προκειμένου να προστατευτεί από τις ιώσεις του χειμώνα. Στην άμυνα του οργανισμού…
Οκτ 16

16 Οκτωβρίου - Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής

Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, γνωστή και ως Παγκόσμια Ημέρα Επισιτισμού («World Food Day») γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου, η μέρα αυτή, καθιερώθηκε το 1945…
Σεπ 17

Πόσο… καλό μας κάνει η β΄ γλυκάνη;

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι οι φυτικές ίνες είναι θρεπτικές, αλλά ξέρατε ότι μία από τις πιο σημαντικές είναι η β-γλυκάνη; Η β-γλυκάνη μειώνει την…