Θέματα Διατροφής

Ιουλ 28

Τι να επιλέξω για πρωινό στις διακοπές;

Το πρωινό δικαίως θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας. Ο αγγλικός όρος breakfast (break + fast) είναι μια σύνθετη λέξη και μεταφράζοντας…
Ιουλ 22

Παγκόσμια Ημέρα!Ποιές τροφές ενισχύουν τον εγκέφαλο;

Ο εγκέφαλος θεωρείται ως το πιο περίπλοκο όργανο στο σώμα για τις διάφορες λειτουργίες που εκτελεί. Ο ακριβής τρόπος με τον οποίο λειτουργεί για την…
Ιουλ 15

Φασολάκια:Η εποχή τους και η διατροφική τους αξία!

Με το όνομα ''φρέσκα φασολάκια'' εννοούμε τα φυτά του γένους “Phaseolus”, “Dolichus” και “Vigna”, τα οποία καλλιεργούνται για την παραγωγή πράσινων, χλωρών καρπών και ανήκουν…
Ιουλ 08

Τα οφέλη των θαλασσινών και των ψαριών το καλοκαίρι!

Τώρα το καλοκαίρι, η όρεξη μας «ανοίγει» συχνά για ψάρια και θαλασσινά, στέλνοντάς μας σε διάφορα ταβερνάκια κοντά στη θάλασσα για να τα απολαύσουμε. Τι…
Ιουλ 01

Καρπούζι: Ποιά είναι η θρεπτική του αξία που τρελαίνονται ολα τα παιδιά το καλοκαίρι!

  Το καρπούζι είναι «σήμα» κατατεθέν του καλοκαιριού και αγαπημένη τροφή τόσο των μικρών όσο και των μεγάλων. Το καρπούζι ανήκει στην ίδια οικογένεια με…
Ιουν 24

Υγιεινές τροφές για τη θάλασσα και τη ζέστη!

  Ο καιρός έχει ζεστάνει, τα σχολεία έκλεισαν και τα παιδιά θα θέλουν βόλτες, θάλασσα και διακοπές. Αν δεν έχετε ακόμη ξεκινήσει τα καλοκαιρινά μπάνια,…
Ιουν 16

Η θρεπτική αξία του βερίκοκου!

Καλοκαιρινό, ζουμερό, δροσιστικό, επίθετα που αμέσως ήρθαν στο μυαλό μου στο άκουσμα της λέξης βερίκοκο. Αυτό το απολαυστικό, πορτοκαλί φρούτο, που δεσπόζει στο ελληνικό καλοκαίρι,…
Ιουν 09

Νεκταρίνια, τα οφέλη τους και η διατροφική τους αξία!

Όταν εμφανίζονται τα νεκταρίνια στην αγορά, αυτομάτως σηματοδοτείται και το καλοκαίρι. Αυτό το ζουμερό και πολύ αρωματικό φρούτο είναι συνδυασμένο με υψηλές θερμοκρασίες και σίγουρα…
Ιουν 02

Γάλα γαϊδούρας: Τα οφέλη του για την υγεία μας και γιατί θεωρείται υπερτροφή!

Το γάλα γαϊδούρας είναι πλούσιο σε ανοσοσφαιρίνη και ως εκ τούτου βοηθά το ανθρώπινο σώμα να προστατευθεί από πολλές ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, ενώ κανείς…
Μάι 26

5 tips για να συνηθίσεις να πίνεις περισσότερο νερό μέσα στη μέρα

Έχει γίνει πλέον γραφικό να λέμε ότι πρέπει να πίνουμε πολύ νερό και να παραμένουμε σωστά ενυδατωμένοι. Ωστόσο, πρόκειται για ένα από τα καλά “κλισέ”,…
Μάι 20

Παγκόσμια Ημέρα Μέλισσας: Όλοι εξαρτώμαστε από την επιβίωσή της

Οι μέλισσες και άλλοι επικονιαστές, όπως οι πεταλούδες και οι νυχτερίδες, απειλούνται όλο και περισσότερο από τις ανθρώπινες δραστηριότητες. Για αιώνες, οι μέλισσες -από τα…
Μάι 13

Κεράσια: Ποιά τα οφέλη για την υγεία

Κεράσι: Ποια η διατροφική του αξία; Τα κεράσια είναι πλούσια σε χρωστικές φλαβονοειδείς ουσίες, που είναι γνωστές ως γλυκοζίτες ανθοκυανινών, όπως η λουτεΐνη, η ζεαξανθίνη…